HÄR och NU och mindfullness i ljuset av modern forskning
HEARTBASED-LIVING ett förhållningssätt till livet och oss själva som i
grunden förändrar hela vår livsattityd.
Ett forskningsbaserat hoppfullt svar på den höga stressnivå människor
generellt lever på idag.
Ger möjlighet till radikal livsstilsförändring för individen och på
arbetsplatsen.
Modern hjärtforskning påvisar att hjärtat både är ett fysikaliskt organ och
ett intuitivt känslocenter.
Hjärtat
är den centrala kraft som påverkar alla andra rytmer i kroppen, vilka sedan
i sin tur förstärker din totala motståndskraft och överlevnadsförmåga.
Kraften i hjärtats rytm handlar inte om en tanke utan om känslor och
attityder.
Att verkligen leva i samklang och djup dialog med hjärtat är för mig att
leva i mindfulness i dess innersta mening.
Som erfaren gestaltterapeut har jag, efter fördjupad insikt i hur vi
fungerar neurofysiologiskt, i grunden lagt om hela min terapeutiska
verksamhet. I Fritz Perls anda anpassar jag min psykoterapi till att agera
ännu mer konkret utifrån kroppens eget språk och naturliga självreglerande
principer. Detta innebär att jag integrerar arbete med tidiga reflexer samt
hjärtrytmsövningar i mitt arbetssätt.
En omprogrammering på cellnivå där dialogen mellan hjärta och hjärna blir
central.
Individen har möjlighet att föra hjärta-hjärna-dialogen så djupt som man
själv är beredd att gå.
Programmet och metoden är till sin natur det mest effektiva
stresshanteringsprogram jag kommit i kontakt med. Samtidigt som det innersta
väsendet i sättet att förhålla sig till sin egna medvetna närvaro kan leda
till en kraftfull fördjupning av personens existentiella närvaro och
medvetenhet.
De individer och inte minst arbetsplatser som anammar detta
stresshanteringsprogram till fullo kommer att märka tydliga resultat i
generellt välbefinnande och ökad frisknärvaro på arbetsplatsen.
Jag vill berätta för er om forskningen och arbetssättet och inspirera er
alla att fördjupa er i att använda kroppens eget förhållningssätt i
terapiprocessen!